¿Qué tan difícil es Rainbow Mountain?

¿Es difícil la caminata a Rainbow Mountain?

La distancia es modesta y la mayor parte del camino es suave. La altitud y la pendiente final empinada hasta el mirador son lo que lo hacen difícil.

En el tour clásico, el anuncio indica unos 3.5 km y 1.5 horas desde el estacionamiento hasta la cima. Otros tours en el mismo sendero mencionan 1 hora 45 minutos. Un anuncio dice 30 minutos; planea más tiempo.

Aquí está lo que cada tour dice sobre el tiempo caminando:

¿A qué altura está Rainbow Mountain y cómo te afecta?

La cumbre está a 5.036 m y el mirador está cerca de los 5.000 m. Cusco está a unos 3.400 m, y el mal de altura puede empezar por encima de los 2.500 m.

A 5.000 m, cada respiración lleva aproximadamente la mitad de oxígeno que a nivel del mar. Tu ritmo cardíaco sube, respiras más rápido y veinte pasos pueden sentirse como un sprint. El NHS indica que el mal de altura suele empezar por encima de los 2.500 m y que los síntomas suelen aparecer entre 6 y 10 horas después de llegar a la altitud. Ese tiempo es clave: puedes sentirte bien la primera noche en Cusco y mal al día siguiente por la mañana.

Estar en forma no te protege. Estar en buena forma no evita el mal de altura. El tiempo pasado a esa altitud es lo que ayuda.

¿Necesitas oxígeno para la Montaña de 7 Colores?

No, si ya te has aclimatado. La mayoría de los tours en este sitio llevan oxígeno de emergencia, y es una herramienta de primeros auxilios, no una forma de escalar.

Los tours clásico, premium, de salida tardía, en cuatrimoto e incluidos con entrada enumeran oxígeno y un botiquín entre lo que lleva el guía. El guía lo usará si tienes dificultades, y luego el plan es bajarte. El NHS incluye oxígeno con mascarilla entre los tratamientos para casos graves, junto con descender.

Algunos operadores sugieren llevar una pequeña lata de oxígeno en la mochila. Puede aliviar un mal momento. No cura el mal de altura, y no es motivo para seguir subiendo con un dolor de cabeza intenso.

¿Cómo te aclimatas antes de ir a Rainbow Mountain?

Pasa al menos dos días completos en Cusco o en el Valle Sagrado antes del viaje. El anuncio premium pide exactamente eso.

• Dos días antes: el tour premium pide a los huéspedes que pasen dos días en Cusco antes. Tres es mejor si llegaste en avión desde el nivel del mar.
• Empieza más bajo: el Valle Sagrado está varios cientos de metros por debajo de Cusco, y Machu Picchu está aún más bajo. Hacerlos primero es la forma más fácil de aclimatarte. Consulta Vinicunca y Machu Picchu para un orden de días.
• Nada de alcohol: el NHS desaconseja beber alcohol mientras viajas o escalas en altura.
• Agua y comida: bebe de forma constante y desayuna en la parada de Cusipata, aunque no tengas hambre.
• Té de coca: se ofrece ampliamente en los hoteles de Cusco y forma parte de la vida cotidiana allí. Es una costumbre local, no un tratamiento.
• Medicación: consulta a un médico o a una clínica de viajes antes del viaje. Algunas personas reciben medicamentos para ayudarlas a aclimatarse; esa decisión la debe tomar un médico, no un blog.

Diseñado para la altitud: un grupo de máximo 15 personas, un guía que marca el ritmo para el caminante más lento y la entrada ya pagada.

★ 4.8 · 12 horas

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¿Cuáles son los síntomas del mal de altura en el camino?

Dolor de cabeza, náuseas, mareos y cansancio son comunes y leves. Confusión, falta de equilibrio, dificultad para respirar en reposo o tos con espuma son graves: baja de inmediato.

Leves, comunes, vigílalos: dolor de cabeza, náuseas, pérdida de apetito, mareos, cansancio inusual. Avisa a tu guía, reduce el ritmo, bebe y deja de subir si empeora.

En serio, baja ahora: el NHS enumera confusión o problemas de equilibrio, dificultad para respirar incluso en reposo, tos con esputo espumoso o con sangre, labios o uñas azules o grises, y somnolencia extrema o dificultad para despertar. Estos síntomas requieren atención médica inmediata y un descenso de varios cientos de metros. En esta ruta, eso significa volver al estacionamiento, a caballo si hay disponible.

Volver antes de llegar a la cima no es un fracaso. La vista del Valle Rojo en el camino de bajada es una buena compensación.

¿Qué condición física necesitas para Rainbow Mountain?

Con un nivel de condición física promedio es suficiente si estás aclimatado y caminas despacio. Varias opciones excluyen a personas con baja condición física, problemas cardíacos o respiratorios, embarazo y viajeros mayores de 65 o 70 años.

Las restricciones son estrictas. El tour clásico de un día indica que no es apto para personas mayores de 65 años, con más de 100 kg o con problemas cardíacos, respiratorios o de vértigo. Los tours premium y de salida tardía también tienen límite en los 65. El tour con entrada incluida y el tour en cuatrimoto sin caminata fijan el límite en 70 años. Lee el que planees reservar, porque varían.

Si puedes caminar cuesta arriba una hora en casa sin parar, puedes hacerlo aquí con paradas. Entrena en escaleras o colinas unas semanas si es posible. Un huésped del tour clásico lo dijo claro: "Día increíble: la caminata fue exigente por la altitud, pero valió 100% la pena."

¿Puedes montar a caballo o en un ATV en lugar de caminar?

Sí. Familias locales alquilan caballos en el inicio del sendero por efectivo, y varios tours usan cuatrimotos. De todos modos, tendrás que caminar y estar de pie cerca de los 5,000 m.

Los caballos te llevan casi todo el camino por el sendero de Cusipata; el último tramo empinado hasta el mirador se hace a pie. Los guías caminan a tu lado y les pagas en efectivo el mismo día.

El tour en cuatrimoto sin caminata recorre unos 20 minutos en quad y luego camina unos 5 minutos. El tour en cuatrimoto por el Valle Rojo añade unos 40 minutos a pie en cada sentido, y sus condiciones piden experiencia previa en quad. El tour en cuatrimoto con comidas indica que no se necesita experiencia. Menos caminata no significa menos altitud: el dolor de cabeza puede aparecer igual.

Unos 20 minutos en cuatrimoto y aproximadamente cinco minutos a pie hasta el mirador, con la entrada incluida.

★ 4.7 · 12 horas

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¿Cuánto dura el día en Rainbow Mountain, de puerta a puerta?

Unas 12 horas. La recogida suele ser entre las 3:00 y 4:00 am en la mayoría de los tours y regresas a Cusco por la tarde.

El tour clásico lo detalla: recogida en el centro histórico entre las 3:30 y 4:00 am, unas dos horas en la furgoneta, desayuno en Cusipata, otra hora hasta el inicio del sendero, la caminata, almuerzo de vuelta en Cusipata y el regreso a Cusco, llegando a la Plaza de Armas entre las 4 y 5 pm. El tour premium recoge entre las 3:00 y 3:30 am.

La mayor parte del día la pasas sentado en una furgoneta. La caminata es la parte corta y difícil en el medio. Si añades el Valle Rojo, el tour premium permite aproximadamente una hora para visitarlo. Las personas cansadas deberían saltárselo, ya que implica otra subida.

Preguntas frecuentes