Cosa indossare alla Montagna Arcobaleno

Cosa indossare per la Montagna Arcobaleno?

Tre strati: uno strato base che assorbe il sudore, uno strato intermedio caldo e un guscio antivento. Aggiungi un cappello caldo e guanti per l'inizio e la vetta.

• Strato base: una maglia a maniche lunghe in tessuto sintetico o lana merino. Il cotone, una volta che sudi in salita, rimane bagnato e poi ti raffredda.
• Strato intermedio: un pile o una giacca leggera in piumino. La toglierai durante la salita e la vorrai di nuovo in cima.
• Strato esterno: una giacca antivento, impermeabile nella stagione delle piogge.
• Gambe: pantaloni da trekking o leggings. Leggings termici sotto per la partenza presto al mattino a giugno e luglio.
• Testa e mani: un berretto caldo, un cappello da sole o una visiera, guanti leggeri e una buff per il vento e la polvere.

Le temperature medie di Cusco provengono dalla tabella climatica di Wikipedia; il sentiero è ben oltre mille metri più in alto, quindi preparati a temperature più fredde.

Mi servono scarpe da trekking per la Montagna Arcobaleno?

Non scarponi, ma scarpe con una buona presa. Le trail runner o scarpe da trekking leggere vanno bene nella stagione secca; gli scarponi impermeabili sono migliori con pioggia o neve.

Il sentiero è terra battuta e ghiaia sciolta, con un ripido tratto finale che è scivoloso in discesa. Le scarpe da città lisce scivolano. Nei mesi secchi da maggio a ottobre, le scarpe da trail running o scarpe da trekking leggere con suola scolpita sono sufficienti. Da novembre ad aprile il sentiero diventa fangoso e nelle settimane più fredde può nevicare sulla cresta. È allora che gli scarponi impermeabili con supporto alla caviglia valgono il loro peso.

Indossa calzini che hai già usato per camminare. Le vesciche a 5.000 m sono una tortura.

Ti servono bastoncini da trekking per la Montagna Arcobaleno?

Aiutano, soprattutto in discesa. Molti tour prestano un bastone o un bastone da trekking, quindi controlla prima di portare il tuo.

I bastoni alleggeriscono le ginocchia nella parte ripida in discesa e ti danno qualcosa su cui appoggiarti quando ti fermi per riprendere fiato. Ecco cosa ogni annuncio dice di fornire:

Un bastone va bene per la maggior parte delle persone. Porta una coppia se le ginocchia ti danno fastidio sulle scale.

Cosa altro devi mettere nello zaino per la giornata?

Circa un litro d'acqua, snack, crema solare, occhiali da sole, guanti, un impermeabile, carta igienica, il passaporto e contanti in tagli piccoli.

• Acqua: circa un litro. Il tour classico elenca l'acqua come extra e c'è poco da comprare lungo il sentiero.
• Snack: frutta secca, cioccolato, frutta disidratata. A quote elevate l'appetito diminuisce; piccoli bocconi sono più facili di un pasto.
• Contanti in soles: per la tariffa d'ingresso se non è inclusa nella prenotazione, la tariffa della Valle Rossa, i bagni e i cavalli.
• Passaporto: portalo per pagare la tariffa d'ingresso al cancello della comunità.
• Carta igienica e gel disinfettante: i bagni del sentiero sono basilari.
• Telefono e power bank: il freddo scarica rapidamente le batterie.
• Medicinali personali: inclusi eventuali farmaci prescritti dal medico per l'altitudine.

Prelievo dall'hotel, colazione e pranzo, ossigeno di emergenza e un bastone da trekking per la salita. La tariffa d'ingresso si paga sul sentiero.

★ 4.8 · 12 ore

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Quanto è forte il sole alla Montagna Arcobaleno?

Molto forte. I raggi UV aumentano con l'altitudine e a circa 5.000 m puoi scottarti velocemente, anche in una giornata fresca o nuvolosa.

L'Osservatorio di Hong Kong stima che l'aumento dei raggi UV sia di circa il 12% ogni 1.000 m di altitudine. L'aria fredda lo nasconde. Usa una crema solare ad alta protezione su viso, orecchie e nuca prima di iniziare a camminare e di nuovo in cima. Indossa occhiali da sole con protezione UV; la neve sulla cresta peggiora il riverbero.

Un cappello con paraorecchie o una buff tirata su funziona meglio di un cappello a tesa larga con il vento.

Cosa non devi portare alla Montagna Arcobaleno?

Droni, borse grandi, oggetti di valore che non ti servono e qualsiasi cosa pesante. Alcune offerte di tour vietano esplicitamente droni e borse grandi.

• Droni: il tour con ingresso incluso e l’escursione di un giorno a Palccoyo dicono entrambi che i droni non sono ammessi. Chiedi al tuo operatore prima di portarne uno.
• Borse grandi: la stessa offerta con ingresso incluso dice che le borse grandi non sono ammesse. Uno zaino da 15 a 20 litri è più che sufficiente.
• Attrezzatura fotografica pesante: a 5.000 m ogni chilo in più si sente. Uno smartphone scatta la foto classica.
• Tutto in cotone: i jeans e le felpe di cotone si raffreddano e diventano pesanti una volta bagnati.
• Oggetti di valore: lascia le carte extra e i gioielli nella cassaforte dell’hotel.

Cosa indossare nella stagione delle piogge o con la neve?

Una giacca impermeabile, scarpe o stivali impermeabili e un paio di calzini di scorta. Un poncho sopra lo zaino aiuta in caso di acquazzone.

I mesi piovosi vanno da novembre a circa aprile, e gennaio e febbraio sono i più piovosi. Aspettati fango sul sentiero e la possibilità di grandine o nevischio vicino alla cima. Nei mesi freddi e secchi, soprattutto a luglio, la neve può coprire la cresta durante la notte. Stivali impermeabili, guanti che funzionano anche bagnati e uno strato asciutto in un sacchetto di plastica rendono sopportabile una giornata fredda.

Il tour in quad con pasti indica che il poncho antipioggia non è incluso, quindi portane uno tuo. Altro sulla meteorologia in il periodo migliore per visitare.

Cosa indossare su un cavallo o su un ATV?

Strati più caldi rispetto a quelli per l'escursione, perché rimani fermo al vento. Su un quad aggiungi una buff, occhiali da sole e guanti per la polvere.

In sella a un cavallo non ti scaldi come camminando. Tieni il pile addosso e i guanti a portata di mano. L'ultimo tratto ripido lo fai comunque a piedi, quindi il consiglio sulle scarpe resta valido.

Il tour in ATV della Valle Rossa e il tour in ATV senza escursione a piedi prevedono il casco. Le strade sterrate sollevano polvere: una buffa sul naso e sulla bocca e occhiali avvolgenti aiutano. Le scarpe chiuse sono obbligatorie sui poggiapiedi.

Domande frequenti